La Práctica Hace al Monje

Profesora Lucía Aballe Grand Master Rosely Fernandes La respiración es un acto involuntario, inconsciente y primordial del ser humano. El acto de respirar es el origen de la vida, de nuestra relación fundamental con el universo, de la captación de la energía vital o prana . Aprender a ser concientes de la respiración, nos permite estar atentos al presente, aspecto fundamental de la práctica del yoga.  1) El Yoga de la Respiración o Shvasan Yoga es el control total de la respiración que puede aprender a dominarse a través de dos técnicas: el Shvasan Swara Yoga y el Pranayama Yoga, que da origen a la técnica de las nueve llaves o nava bandhas .   2) La primer técnica de yoga de la respiración o  Shvasan Swara Yoga  se basa en aprender los cambios respiratorios a través de poder aplicar los nueve tipos de respiraciones. Significa respirar correctamente usando el tipo de respiración adecuado en el momento correspondiente. Este reaprendizaje de la respiración c...